心身と暮らしのクリーンアップ
email magazine　2021.05.01配信　Vol.008

■―かんたんセルフケア―
GW中に挑戦！　白湯でデトックス

水（結合）のエネルギー
火（燃焼）のエネルギー
風（運動）のエネルギー

この３つのエネルギーバランスが取れた
消化剤的な役割を果たす白湯。
胃の消化力を上げ、
体内に蓄積された未消化物や
老廃物を排出してくれます。

浄化作用に優れた白湯の作り方と
飲み方をご紹介します。

１．やかんに水を入れて火にかけ、
沸騰したら蓋をとります。

２．火を弱めて10分間沸騰させます。
この時、換気扇をまわします。

３．出来上がった白湯は魔法瓶に入れておき、
食事中にコップ1杯、
食事以外にも時々ひと口かふた口
すするようにして飲みます。

４．季節により、体質により異なりますが、
飲む量はだいたい1日3～5杯が目安です。
湿気のある季節は少なめに、
汗をかく季節は多めに飲んでもよいでしょう。

タング・スクレーパーUの舌みがきと
白湯で、Wデトックス効果！
このGW中に試してみてはいかがでしょうか？

白湯にほのかな甘さと清浄性を感じ、
心身が爽快になってきたら、
デトックスがうまくいっている証です！

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