舌みがき3
舌から始める健康づくり
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風邪をひいたり
体調が思わしくないとき、
お酒を飲んだ翌朝、
ストレスを感じているときなど、
さまざまな機会に舌を観察してみると、
意外な変化や徴候がみられるものです。
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それらの徴候から、
実際に体調が悪くなる前に、
睡眠や休養をもっととろう、
気分転換してみよう、
食事に気をつけてみよう…
といった大切な気づきを
得ることができます。
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今日は肌の調子がいいから、
からだの調子もよさそうだ…
そんな風に感じることは
日常的にあります。
実は、舌はもっと深い気づきを
与えてくれるものです。
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お口の健康は、生涯に渡る
全身の健康に繋がっています。
舌の観察で心身を整え、
舌みがきでデトックス。
この爽快感を一度知ると、
やめられなくなります。
さぁ、始めましょう!
舌の観察と舌みがき。